10.2 km | 00:54:34 | 05:22/km日期: 2019-04-29 18:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'13" / 05'08" / 04'53" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 152 / 10152 |
雨停的午後充滿濕熱空氣，再度回到久違的河濱步道奔跑，它給我更大的勇氣面對挑戰!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.06 km 
ASICS 虎走6(螢光綠色) 累積 :
968.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'42" | 00:17'13" |
| 4 | 05'35" | 00:22'48" |
| 5 | 05'32" | 00:28'20" |
| 6 | 05'25" | 00:33'45" |
| 7 | 05'13" | 00:38'58" |
| 8 | 05'08" | 00:44'06" |
| 9 | 04'53" | 00:48'59" |
| 10 | 04'53" | 00:53'52" |
| 10.2 | 04'41" | 00:54'35" |
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