5.5 km | 00:33:38 | 06:03/km日期: 2019-04-30 21:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'40" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'04") | 434 / 434 |
| 2 | | 06'04" (+01'36") | 437 / 872 |
| 3 | | 04'28" | 5 / 878 |
| 4 | | 06'12" (+01'44") | 429 / 1307 |
| 5 | | 06'05" (+01'37") | 429 / 1736 |
| 6 | | 06'09" (+01'41") | 265 / 2001 |
| 7 | | 06'18" (+01'50") | 179 / 2181 |
| 8 | | 05'55" (+01'27") | 269 / 2451 |
| 9 | | 05'59" (+01'31") | 169 / 2621 |
| 10 | | 05'44" (+01'16") | 278 / 2900 |
| 11 | | 05'48" (+01'20") | 177 / 3077 |
| 12 | | 05'29" (+01'01") | 270 / 3348 |
| 13 | | 05'53" (+01'25") | 169 / 3518 |
| 14 | | 05'52" (+01'24") | 260 / 3779 |
| 15 | | 06'03" (+01'35") | 176 / 3955 |
| 16 | | 05'55" (+01'27") | 258 / 4213 |
| 17 | | 05'57" (+01'29") | 173 / 4386 |
| 18 | | 05'26" (+00'58") | 266 / 4653 |
| 19 | | 05'35" (+01'07") | 178 / 4831 |
| 20 | | 05'12" (+00'44") | 261 / 5093 |
| 21 | | 06'40" (+02'12") | 167 / 5261 |
| 22 | | 07'29" (+03'01") | 220 / 5482 |
| 23 | | 07'52" (+03'24") | 72 / 5554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 05'57" | 00:18'23" |
| 4 | 05'52" | 00:24'15" |
| 5 | 05'40" | 00:29'55" |
| 5.6 | 06'54" | 00:33'45" |
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