羅凱宇 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.0 km | 00:27:51 | 05:33/km

日期: 2019-04-26 15:43 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'24" / 05'30" / 05'53" / 05'40" / 04'27" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'53")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'49")

05'29" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'43")

05'53" (+01'27")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'22")

05'39" (+01'13")

1000 / 4000

5

04'26"

(27'49")

04'26"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'51")

02'44"

9 / 5009

4月累積里程 : 73.60 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'30"	00:09'54"
3	05'53"	00:15'47"
4	05'40"	00:21'27"
5	04'27"	00:25'54"
5.0	03'35"	00:25'56"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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