ahliang 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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14.0 km | 01:10:24 | 05:01/km

日期: 2014-06-03 15:14 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 757 Cal

Pace: 04'40" / 05'01" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 05'00" / 04'50" / 05'01" / 05'10" / 04'59" / 04'51" / 04'49" / 156'40" /

跑到一半和孫老師小茆一起躲雨
時間不夠只好少跑些
明天請不要再下雨囉

6月累積里程 : 235.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, cyc 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'01"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	05'00"	00:19'31"
5	04'50"	00:24'21"
6	05'00"	00:29'21"
7	04'49"	00:34'10"
8	05'00"	00:39'10"
9	04'50"	00:44'00"
10	05'01"	00:49'01"
11	05'10"	00:54'11"
12	04'59"	00:59'10"
13	04'51"	01:04'01"
14	04'49"	01:08'50"
14.3	05'13"	01:10'24"

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