5.2 km | 00:28:55 | 05:33/km日期: 2017-10-20 22:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'24" / 05'32" / 05'37" / 05'53" / 05'40" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'43") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.38 km Hyper Heroes 橘色 訓練鞋 累積 :
2452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 05'32" | 00:07'56" |
3 | 05'37" | 00:13'33" |
4 | 05'53" | 00:19'26" |
5 | 05'40" | 00:25'06" |
5.2 | 05'49" | 00:26'15" |