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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    18.0 km | 02:25:31 | 08:04/km
    日期: 2019-04-30 19:07 - 地點: 荃灣 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 06'55" / 06'47" / 06'29" / 06'18" / 06'57" / 06'19" / 10'37" / 07'49" / 06'44" / 07'18" / 05'54" / 11'14" / 09'10" / 07'56" / 07'53" / 09'41" / 09'35" / 11'54" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'40")
    		06'47" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'09")
    		06'28" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'17"  (26'27")
    		06'17" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'57"  (33'24")
    		06'57" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (39'38")
    		06'13" (+00'20")1000 / 6000
    7
    10'42"  (50'20")
    		10'42" (+04'49")1000 / 7000
    8
    07'49"  (58'09")
    		07'49" (+01'56")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:04'53")
    		06'44" (+00'51")1000 / 9000
    10
    07'18"  (01:12'11")
    		07'18" (+01'25")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:18'05")
    		05'53"1000 / 11000
    12
    11'14"  (01:29'19")
    		11'14" (+05'21")1000 / 12000
    13
    09'10"  (01:38'29")
    		09'10" (+03'17")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:46'25")
    		07'55" (+02'02")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:54'18")
    		07'52" (+01'59")1000 / 15000
    16
    09'41"  (02:03'59")
    		09'41" (+03'48")1000 / 16000
    17
    09'35"  (02:13'34")
    		09'35" (+03'42")1000 / 17000
    18
    11'53"  (02:25'28")
    		11'53" (+06'00")1000 / 18000
    19
    00'02"  (02:25'31")
    		09'24" (+03'31")5 / 18005
    新界
    Eric Leung
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    新界
    Eric Leung
    · 留言

    青公430跑2019

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 54.35 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 81.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Eric Leung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'47"00:13'42"
    306'29"00:20'11"
    406'18"00:26'29"
    506'57"00:33'26"
    606'19"00:39'45"
    710'37"00:50'22"
    807'49"00:58'11"
    906'44"01:04'55"
    1007'18"01:12'13"
    1105'54"01:18'07"
    1211'14"01:29'21"
    1309'10"01:38'31"
    1407'56"01:46'27"
    1507'53"01:54'20"
    1609'41"02:04'01"
    1709'35"02:13'36"
    1811'54"02:25'30"
    18.009'45"02:25'33"

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