8.4 km | 00:48:42 | 05:48/km日期: 2019-05-03 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'34" / 05'48" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'36" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'06") | 392 / 8392 |
輕鬆跑
右腳小腿脛骨內側有些疼痛
跑起來不太舒服
更慘的是
連右臀大肌上側也有點不舒服
希望明天一覺醒來就好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.91 km 
迪卡儂 藍色 累積 :
1012.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'48" | 00:10'22" |
| 3 | 05'51" | 00:16'13" |
| 4 | 05'49" | 00:22'02" |
| 5 | 05'50" | 00:27'52" |
| 6 | 05'43" | 00:33'35" |
| 7 | 05'42" | 00:39'17" |
| 8 | 05'36" | 00:44'53" |
| 8.4 | 05'39" | 00:47'06" |
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