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    Eric Leung 新界
    ID 261996
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    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    16.0 km | 02:26:57 | 09:10/km
    日期: 2019-05-05 09:07 - 總爬升: 136 m - 地點: 天水圍 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 08'23" / 07'22" / 06'41" / 06'08" / 06'22" / 10'57" / 24'29" / 15'08" / 16'05" / 06'08" / 06'15" / 06'38" / 06'42" / 06'23" / 06'16" / 06'53" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+02'15")1000 / 1000
    2
    07'21"  (15'44")
    		07'21" (+01'14")1000 / 2000
    3
    06'41"  (22'26")
    		06'41" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'07"  (28'33")
    		06'07"1000 / 4000
    5
    06'22"  (34'55")
    		06'22" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'56"  (45'52")
    		10'56" (+04'49")1000 / 6000
    7
    24'29"  (01:10'22")
    		24'29" (+18'22")1000 / 7000
    8
    15'07"  (01:25'29")
    		15'07" (+09'00")1000 / 8000
    9
    16'05"  (01:41'35")
    		16'05" (+09'58")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:47'42")
    		06'07"1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:53'57")
    		06'15" (+00'08")1000 / 11000
    12
    06'38"  (02:00'35")
    		06'38" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'41"  (02:07'17")
    		06'41" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'23"  (02:13'40")
    		06'23" (+00'16")1000 / 14000
    15
    06'15"  (02:19'56")
    		06'15" (+00'08")1000 / 15000
    16
    06'53"  (02:26'50")
    		06'53" (+00'46")1000 / 16000
    17
    00'06"  (02:26'57")
    		05'14" 22 / 16022
    新界
    Eric Leung
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    天跑第五屆尖鼻咀跑2019🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 38.44 km asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1203.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Eric Leung 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    207'22"00:15'45"
    306'41"00:22'26"
    406'08"00:28'34"
    506'22"00:34'56"
    610'57"00:45'53"
    724'29"01:10'22"
    815'08"01:25'30"
    916'05"01:41'35"
    1006'08"01:47'43"
    1106'15"01:53'58"
    1206'38"02:00'36"
    1306'42"02:07'18"
    1406'23"02:13'41"
    1506'16"02:19'57"
    1606'53"02:26'50"
    16.005'17"02:26'57"

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