6.9 km | 01:01:59 | 08:59/km日期: 2019-05-01 18:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'53" / 08'07" / 08'56" / 09'11" / 09'34" / 09'53" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+01'30") | 898 / 6898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.09 km Hoka one one Tracer 2 累積 :
432.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'07" | 00:16'00" |
3 | 08'56" | 00:24'56" |
4 | 09'11" | 00:34'07" |
5 | 09'34" | 00:43'41" |
6 | 09'53" | 00:53'34" |
6.9 | 09'22" | 01:01'59" |