12.0 km | 01:18:37 | 06:32/km日期: 2019-05-04 06:17 - 地點: 烏日街頭巷弄 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13608 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 06'55" / 06'59" / 06'25" / 06'16" / 06'42" / 06'42" / 06'35" / 06'30" / 06'22" / 05'58" / 05'30" / 34'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'33") | 1003 / 1003 | 174 / 81 |
| 2 | | 06'53" (+01'25") | 1003 / 2006 | 174 / 82 |
| 3 | | 06'57" (+01'29") | 1004 / 3010 | 175 / 81 |
| 4 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 4011 | 178 / 87 |
| 5 | | 06'17" (+00'49") | 1005 / 5017 | 175 / 90 |
| 6 | | 06'37" (+01'09") | 1002 / 6019 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 7019 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'36" (+01'08") | 1009 / 8028 | 169 / 89 |
| 9 | | 06'24" (+00'56") | 1001 / 9030 | 169 / 92 |
| 10 | | 06'22" (+00'54") | 1009 / 10039 | 169 / 92 |
| 11 | | 06'21" (+00'53") | 1010 / 11050 | 174 / 89 |
| 12 | | 05'28" | 1001 / 12052 | 175 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'55" | 00:13'57" |
| 3 | 06'59" | 00:20'56" |
| 4 | 06'25" | 00:27'21" |
| 5 | 06'16" | 00:33'37" |
| 6 | 06'42" | 00:40'19" |
| 7 | 06'42" | 00:47'01" |
| 8 | 06'35" | 00:53'36" |
| 9 | 06'30" | 01:00'06" |
| 10 | 06'22" | 01:06'28" |
| 11 | 05'58" | 01:12'26" |
| 12 | 05'30" | 01:17'56" |
| 12.0 | 29'19" | 01:18'37" |
展開計圈分析
留言 
