阿波（波叔） 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.5 km | 01:23:59 | 07:19/km

日期: 2019-05-04 06:15 - 總爬升: 209 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 13792 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'04" / 07'16" / 07'14" / 07'03" / 07'37" / 06'36" / 06'59" / 09'45" / 07'06" / 06'48" / 06'26" / 08'41" /

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'16"	00:14'20"
3	07'14"	00:21'34"
4	07'03"	00:28'37"
5	07'37"	00:36'14"
6	06'36"	00:42'50"
7	06'59"	00:49'49"
8	09'45"	00:59'34"
9	07'06"	01:06'40"
10	06'48"	01:13'28"
11	06'26"	01:19'54"
11.5	08'36"	01:23'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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