WilsonSun 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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105.3 km | 05:38:52 | 18.6 km/h

日期: 2019-05-04 05:38 - 總爬升: 424 m - 地點: 汐止-淡水 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

新北市

WilsonSun

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WilsonSun

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2019.05.04汐止-淡水環大台北105K
騎到一半下大雨

5月累積里程 : 233.83 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-1.7 %
2	20.6	1.2 %
3	23.2	1.2 %
4	22.5	1.7 %
5	18.9	1.7 %
6	25.7	-2.9 %
7	25.7	-0.6 %
8	23.2	1.9 %
9	22.5	-1.3 %
10	22.5	1.2 %
11	24.0	-0.7 %
12	25.7	-1.2 %
13	18.5	1.2 %
14	24.8	-0.4 %
15	18.5	2.8 %
16	18.0	3.2 %
17	28.8	-2.0 %
18	22.5	1.2 %
19	24.8	1.5 %
20	15.0	5.0 %
21	34.3	-5.5 %
22	12.9	-1.8 %
23	28.8	-1.7 %
24	25.7	2.0 %
25	27.7	1.2 %
26	19.0	1.8 %
27	55.4	-1.0 %
28	27.7	-1.0 %
29	25.7	2.4 %
30	30.0	-1.9 %
31	26.7	-0.7 %
32	25.7	2.0 %
33	22.5	2.0 %
34	24.0	-1.3 %
35	26.7	-0.6 %
36	32.7	-0.4 %
37	28.8	-0.3 %
38	34.3	1.5 %
39	36.0	-0.4 %
40	30.0	-0.6 %
41	30.0	-0.6 %
42	32.7	1.7 %
43	26.7	2.0 %
44	36.0	-1.7 %
45	32.7	-1.2 %
46	4.5	1.2 %
47	30.0	1.2 %
48	25.7	3.8 %
49	21.2	-3.4 %
50	37.9	-1.3 %
51	21.8	2.7 %
52	13.3	4.8 %
53	34.3	-2.7 %
54	16.0	3.8 %
55	26.7	-1.8 %
56	36.0	-2.1 %
57	26.7	-1.6 %
58	27.7	1.0 %
59	30.0	-0.6 %
60	19.0	3.1 %
61	20.6	-2.0 %
62	16.0	2.1 %
63	24.0	-4.0 %
64	18.0	3.6 %
65	21.8	-1.5 %
66	19.5	-2.0 %
67	16.0	3.6 %
68	14.7	-2.8 %
69	18.9	-3.5 %
70	5.9	3.5 %
71	21.2	-2.0 %
72	18.0	-1.3 %
73	21.2	1.7 %
74	18.9	-1.4 %
75	18.9	-0.2 %
76	18.9	1.4 %
77	20.6	-0.6 %
78	20.6	-0.2 %
79	20.6	-0.4 %
80	20.6	-0.5 %
81	23.2	1.3 %
82	20.6	-0.4 %
83	18.9	-0.4 %
84	20.6	-0.4 %
85	23.2	-0.1 %
86	21.8	1.5 %
87	18.9	-0.6 %
88	20.0	1.0 %
89	6.3	-0.8 %
90	18.5	1.0 %
91	19.5	-0.6 %
92	21.8	1.0 %
93	20.0	-0.5 %
94	5.7	1.0 %
95	2.7	1.2 %
96	13.6	1.2 %
97	18.9	-0.5 %
98	23.2	1.5 %
99	23.2	-0.6 %
100	18.5	2.7 %
101	20.6	-0.4 %
102	20.0	1.5 %
103	15.3	-0.6 %
104	21.8	1.5 %
105	18.0	2.3 %
105.3	18.5	-1.7 %

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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