7.1 km | 00:39:58 | 05:38/km日期: 2019-05-06 12:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'02" / 06'03" / 05'50" / 05'46" / 05'34" / 05'25" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'01") | 90 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.40 km Adidas Boston Boost 5 累積 :
1204.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'03" | 00:12'05" |
3 | 05'50" | 00:17'55" |
4 | 05'46" | 00:23'41" |
5 | 05'34" | 00:29'15" |
6 | 05'25" | 00:34'40" |
7 | 04'51" | 00:39'31" |
7.1 | 04'47" | 00:39'57" |