6.6 km | 00:40:23 | 06:06/km日期: 2019-05-09 17:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 05'24" / 06'01" / 07'17" / 06'14" / 05'54" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'45") | 19 / 19 |
2 | | 04'30" | 791 / 810 |
3 | | 08'19" (+03'49") | 397 / 1207 |
4 | | 04'36" (+00'06") | 787 / 1995 |
5 | | 07'54" (+03'24") | 386 / 2381 |
6 | | 04'57" (+00'27") | 800 / 3181 |
7 | | 14'09" (+09'39") | 1 / 3183 |
8 | | 08'35" (+04'05") | 440 / 3624 |
9 | | 08'37" (+04'07") | 168 / 3792 |
10 | | 04'53" (+00'23") | 800 / 4592 |
11 | | 08'14" (+03'44") | 400 / 4992 |
12 | | 04'53" (+00'23") | 800 / 5792 |
13 | | 14'54" (+10'24") | 88 / 5881 |
14 | | 06'57" (+02'27") | 725 / 6607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.69 km NIKE Zoom Fly 累積 :
170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'24" | 00:10'43" |
3 | 06'01" | 00:16'44" |
4 | 07'17" | 00:24'01" |
5 | 06'14" | 00:30'15" |
6 | 05'54" | 00:36'09" |
6.6 | 07'01" | 00:40'25" |