andrew ng 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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7.0 km | 00:43:28 | 06:12/km

日期: 2014-06-04 21:45 - 地點: 青衣運動場 - 卡路里: 390 Cal

Pace: 05'03" / 04'43" / 06'51" / 07'18" / 06'07" / 06'09" / 07'18" /

400x8
1:23.9-1:33.6-1:30.9-1:28.3-1:26.7-1:30.0-1:30.5-1:26.5

6月累積里程 : 107.63 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 656.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joseph , 寶妮和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'43"	00:09'46"
3	06'51"	00:16'37"
4	07'18"	00:23'55"
5	06'07"	00:30'02"
6	06'09"	00:36'11"
7.0	07'18"	00:43'28"

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