林弘廷 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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5.1 km | 00:24:54 | 04:53/km

日期: 2014-06-07 07:13 - 地點: 操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 316 Cal

Pace: 04'48" / 04'47" / 04'55" / 04'59" / 04'58" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'35")

04'46"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'30")

04'55" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'29")

04'59" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'27")

04'57" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'26"

(24'54")

05'10" (+00'24")

85 / 5085

晨跑

6月累積里程 : 176.37 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 郭燒麵和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'47"	00:09'35"
3	04'55"	00:14'30"
4	04'59"	00:19'29"
5	04'58"	00:24'27"
5.1	05'16"	00:24'54"

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