essenelin 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

essenelin 台中
ID 107133

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5.2 km | 00:27:55 | 05:19/km

日期: 2014-06-02 17:49 - 地點: 文山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal

Pace: 06'58" / 06'00" / 06'04" / 05'45" / 12'32" /

又休息了一陣子，天氣熱，先游完1700m，再去跑5.25k，還好成績没有退步，能運動真好

6月累積里程 : 24.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aming183, frank Chang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'00"	00:12'58"
3	06'04"	00:19'02"
4	05'45"	00:24'47"
4.5	05'54"	00:27'55"

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