4.5 km | 00:38:58 | 08:38/km日期: 2019-05-09 17:26 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'11" / 20'03" / 17'57" / 12'53" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+04'14") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 20'03" | 00:28'14" |
| 3 | 17'57" | 00:46'11" |
| 4 | 12'53" | 00:59'04" |
| 4.5 | 12'35" | 01:05'28" |
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