超馬溫 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30491.1 km |

6855.0 km
2025 年 :

447.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	211.0	0.0
Jan	236.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	252.0	0.0
Nov	289.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0

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5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km

日期: 2019-05-11 17:15 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'44" / 07'52" / 06'03" / 05'53" / 05'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'05")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'33")

06'49" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'02"

(20'36")

06'02" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'52"

(26'29")

05'52" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'39"

(32'09")

05'39"

1000 / 5000

5月累積里程 : 205.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李百信, 林土豆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'52"	00:15'36"
3	06'03"	00:21'39"
4	05'53"	00:27'32"
5	05'39"	00:33'11"
5.0	16'50"	00:33'36"

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成績 : 02:30:48

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