9.0 km | 00:44:30 | 04:56/km官方成績 |
日期 | 2014-10-19 |
成績 | 00:44:30 |
總名次 | 51 / 1500 |
分組名次 | 11 / - |
平均速度 | 04:56/km |
日期: 2014-10-19 08:00 - 卡路里: 510 Cal
<難得的經驗!!>
最近,練習的狀況很差!! 這裡的很差,並不是指身體狀況不好,而是指心理素質弱掉了!! 而意志的不堅定便造成"賴床"、"不想跑"的情況經常在一大清早出現!! 因此,最近的跑量驟降到令人慘不忍睹的地步!! 真糟……!!
昨天傍晚和學生們團練之前,心中便暗暗決定:「最近練得那麼差,那明天的比賽就別去了吧!! 因為,既然絕對達不到賽前設定的目標!! 那麼,跑那麼遠去比賽,意義在哪裡?」也因為如此,所以昨天早上加下午總共練跑了25公里,以做為對自己過去懶散的反省與檢討!!
沒想到!! 今晨,事情又有了變化!! 昨晚團練完後的烤肉活動讓我善後到快11點,沒想到清晨3點多我竟然醒過來,而且睡不著了!! 輾轉難眠了數分鐘後,我心想:「昨晚吃了那麼多令人感到"罪惡深重"肉,現在又無法再入睡,那不如去拿"紀念品"兼"甩油"吧!!」就這樣,我又……!! 啊,真是亂七八糟!!
結果呢? 順順地和一大群人跑跑步、甩完油後,拿了成績證明一看,心想:「不會這樣吧?」走到頒獎處一對照:「哈哈!! 果然沒錯!!」怎麼了? 答案就是……!!
Ps: 分組獎項本組共錄取10名!! 而我呢? 正好"名落孫山"!! 這經驗太難得了,不拍下來留做紀念怎麼行!!
賽前宣言: 目標: 希望能以4:40min/km的速度完成比賽!!!
賽後評分: 不錯!!
給 4 星 10月累積里程 : 289.50 km