9.0 km | 00:53:57 | 05:59/km日期: 2019-05-12 05:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'10" / 06'01" / 05'45" / 05'43" / 05'51" / 05'39" / 05'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.40 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1399.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'20" | 00:12'49" |
3 | 06'10" | 00:18'59" |
4 | 06'01" | 00:25'00" |
5 | 05'45" | 00:30'45" |
6 | 05'43" | 00:36'28" |
7 | 05'51" | 00:42'19" |
8 | 05'39" | 00:47'58" |
9 | 05'53" | 00:53'51" |
9.0 | 03'52" | 00:53'53" |