人緯 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

人緯宜蘭
ID 11071

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最佳成績:

半馬 : 01:48:59

全馬 : 04:36:39

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7464.9 km |

1423.1 km
2025 年 :

9.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	9.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	96.0	0.0
Nov	30.8	0.0
Oct	25.6	0.0
Sep	9.1	0.0
Aug	12.3	0.0

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里程碑 (97)

2022/12/26 恭喜人緯獲得 2500 推
2020/12/05 人緯完成了第 50 馬! - 2020 礁溪溫泉馬拉松
2018/09/18 恭喜人緯獲得 2000 推
2018/03/04 人緯完成了第 40 馬! - 2018 北馬雙溪櫻花馬拉松
2017/02/22 恭喜人緯獲得 1500 推

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4.3 km | 00:32:01 | 07:24/km

日期: 2014-06-04 10:50 - 地點: 礁溪五峰旗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal

跑完0531海山馬後第一次小跑，呼吸新鮮空氣，雖腿步肌力尚未回復，還是足以跑完山路一小段。

6月累積里程 : 69.31 km

手動上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 伊林和其他 6 人說推

·

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km