9.0 km | 00:46:27 | 05:09/km日期: 2019-05-14 06:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'06" / 05'17" / 05'44" / 05'00" / 05'19" / 05'17" / 05'00" / 04'44" / 04'58" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'39" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.42 km NIKE Pegasus Turbo 粉紅 累積 :
1427.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'17" | 00:10'23" |
3 | 05'44" | 00:16'07" |
4 | 05'00" | 00:21'07" |
5 | 05'19" | 00:26'26" |
6 | 05'17" | 00:31'43" |
7 | 05'00" | 00:36'43" |
8 | 04'44" | 00:41'27" |
9 | 04'58" | 00:46'25" |
9.0 | 03'24" | 00:46'27" |