阿波（波叔） 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.0 km | 00:46:59 | 04:41/km

日期: 2019-05-14 18:08 - 地點: 高師大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'38" / 04'42" / 04'40" / 04'38" / 04'41" / 04'42" / 04'41" / 04'48" / 04'32" / 04'28" / 16'06" /

祥哥當火車頭

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 阿杜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'42"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'38"	00:18'38"
5	04'41"	00:23'19"
6	04'42"	00:28'01"
7	04'41"	00:32'42"
8	04'48"	00:37'30"
9	04'32"	00:42'02"
10	04'28"	00:46'30"
10.0	14'33"	00:46'59"

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