9.3 km | 00:47:45 | 05:06/km日期: 2019-05-18 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'51" / 05'00" / 05'09" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'15" / 05'06" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1005 / 1005 | 163 / 126 |
2 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 2006 | 164 / 121 |
3 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 3006 | 164 / 118 |
4 | | 05'14" (+00'24") | 1008 / 4014 | 165 / 115 |
5 | | 05'08" (+00'18") | 1002 / 5017 | 166 / 116 |
6 | | 05'10" (+00'20") | 1008 / 6026 | 168 / 114 |
7 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 7026 | 169 / 117 |
8 | | 05'13" (+00'23") | 1003 / 8030 | 172 / 110 |
9 | | 05'05" (+00'15") | 1002 / 9033 | 172 / 113 |
10 | | 04'47" | 351 / 9384 | 173 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.43 km KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'00" | 00:09'51" |
3 | 05'09" | 00:15'00" |
4 | 05'14" | 00:20'14" |
5 | 05'12" | 00:25'26" |
6 | 05'10" | 00:30'36" |
7 | 05'06" | 00:35'42" |
8 | 05'15" | 00:40'57" |
9 | 05'06" | 00:46'03" |
9.4 | 04'50" | 00:47'45" |