6.7 km | 00:31:27 | 04:40/km日期: 2019-05-17 20:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'09" / 04'38" / 04'34" / 04'22" / 04'45" / 05'25" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 04'45" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 04'45" (+00'27") | 400 / 1200 |
4 | | 04'34" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 04'37" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 04'31" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 04'40" (+00'22") | 400 / 2800 |
8 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 04'18" | 400 / 3999 |
11 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 4399 |
12 | | 04'46" (+00'28") | 400 / 4800 |
13 | | 04'41" (+00'23") | 400 / 5200 |
14 | | 04'42" (+00'24") | 400 / 5600 |
15 | | 04'31" (+00'13") | 400 / 6000 |
16 | | 05'01" (+00'43") | 400 / 6400 |
17 | | 04'22" (+00'04") | 328 / 6728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'38" | 00:09'47" |
3 | 04'34" | 00:14'21" |
4 | 04'22" | 00:18'43" |
5 | 04'45" | 00:23'28" |
6 | 05'25" | 00:28'53" |
6.7 | 06'43" | 00:33'47" |