玻璃膝 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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14.1 km | 01:27:40 | 06:13/km

日期: 2014-06-08 09:39 - 地點: 竹南海濱單車道 - 天氣: 溼熱 - 卡路里: 773 Cal

Pace: 06'00" / 06'20" / 05'56" / 06'28" / 06'04" / 05'36" / 06'04" / 06'08" / 06'32" / 06'20" / 06'04" / 05'56" / 07'40" / 05'56" / 08'27" /

已經盡力定速跑了，不過足跟/足踝疼痛的邊界一直在，並沒有更好，慘~~

6月累積里程 : 135.36 km

Saucony kinvara 2 累積 : 647.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Derek 和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

廖文河加油…(我也加油!泣)

2014-06-08 23:16 ·

3 個人推

泡泡田(新竹瘋) 不要受傷阿~~

2014-06-09 13:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	05'56"	00:18'16"
4	06'28"	00:24'44"
5	06'04"	00:30'48"
6	05'36"	00:36'24"
7	06'04"	00:42'28"
8	06'08"	00:48'36"
9	06'32"	00:55'08"
10	06'20"	01:01'28"
11	06'04"	01:07'32"
12	05'56"	01:13'28"
13	07'40"	01:21'08"
14	05'56"	01:27'04"
14.1	08'21"	01:27'40"

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