釧 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

釧嘉義
ID 232094

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5.1 km | 00:29:34 | 05:51/km

日期: 2019-05-17 16:59 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'27" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 06'00" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'00")

05'32"

1000 / 2001

3

05'41"

(17'41")

05'41" (+00'09")

1000 / 3002

4

05'37"

(23'19")

05'37" (+00'05")

1000 / 4003

5

06'00"

(29'20")

06'00" (+00'28")

1000 / 5004

6

00'14"

(29'34")

04'59"

46 / 5051

5月累積里程 : 105.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-05-20 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'33"	00:12'00"
3	05'42"	00:17'42"
4	05'38"	00:23'20"
5	06'00"	00:29'20"
5.1	04'30"	00:29'34"

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