12.2 km | 01:10:12 | 05:46/km日期: 2019-05-25 05:09 - 總爬升: 227 m - 地點: 東崎路 - 平均心率: 139 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12718 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'20" / 06'20" / 06'01" / 06'11" / 05'22" / 05'29" / 05'03" / 05'24" / 05'10" / 05'19" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'17") | 1007 / 1007 | 181 / 87 |
| 2 | | 06'16" (+01'14") | 1004 / 2012 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'19" (+01'17") | 1001 / 3013 | 182 / 86 |
| 4 | | 06'19" (+01'17") | 1001 / 4015 | 180 / 87 |
| 5 | | 05'59" (+00'57") | 1004 / 5019 | 181 / 91 |
| 6 | | 06'10" (+01'08") | 1002 / 6022 | 180 / 89 |
| 7 | | 05'22" (+00'20") | 1007 / 7030 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'22") | 1003 / 8033 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'02" | 1010 / 9043 | 181 / 109 |
| 10 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 10043 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'11" (+00'09") | 1005 / 11049 | 181 / 106 |
| 12 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 12049 | 180 / 105 |
| 13 | | 05'48" (+00'46") | 152 / 12201 | 178 / 96 |
早安晨 跑～連日陰雨，核心也增加不少，連路旁的大哥見面第一句話，好久不見最近比較胖了，真是哀怨!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.85 km 
藍色母子鱷魚4代 跟上來 累積 :
1137.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'18" | 00:12'39" |
| 3 | 06'20" | 00:18'59" |
| 4 | 06'20" | 00:25'19" |
| 5 | 06'01" | 00:31'20" |
| 6 | 06'11" | 00:37'31" |
| 7 | 05'22" | 00:42'53" |
| 8 | 05'29" | 00:48'22" |
| 9 | 05'03" | 00:53'25" |
| 10 | 05'24" | 00:58'49" |
| 11 | 05'10" | 01:03'59" |
| 12 | 05'19" | 01:09'18" |
| 12.2 | 05'54" | 01:10'12" |
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