3.0 km | 00:12:10 | 04:02/km日期: 2019-05-16 21:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'22" / 04'07" / 03'39" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'15" (+00'39") | 400 / 800 |
3 | | 04'02" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 04'14" (+00'38") | 400 / 1600 |
5 | | 03'58" (+00'22") | 400 / 2000 |
6 | | 03'36" | 400 / 2400 |
7 | | 03'45" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 03'25" | 214 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'07" | 00:08'29" |
3 | 03'39" | 00:12'08" |
3.0 | 03'24" | 00:12'11" |