周威廷 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.5 km | 00:26:44 | 04:50/km

日期: 2019-05-20 16:16 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 04'59" / 04'38" / 06'13" / 04'52" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'06")

04'59" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'44")

04'38"

1000 / 3000

4

04'39"

(19'24")

04'39" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'16")

04'52" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'27"

(26'44")

04'45" (+00'07")

517 / 5517

5月累積里程 : 134.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張晃銘, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'59"	00:10'45"
3	04'38"	00:15'23"
4	06'13"	00:21'36"
5	04'52"	00:26'28"
5.5	08'36"	00:30'55"

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