阿波（波叔） 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

21.7 km | 02:10:47 | 06:01/km

日期: 2019-05-19 05:06 - 總爬升: 332 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱屎 - 卡路里: 1466 Cal - 總步數: 22036 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 06'09" / 06'06" / 05'34" / 04'00" / 08'15" / 04'59" / 04'27" / 04'30" / 07'05" / 04'42" / 04'12" / 09'42" / 05'33" / 05'17" / 05'22" / 04'28" / 11'57" / 05'17" / 05'06" / 06'39" / 06'57" /

高雄

阿波（波叔）

·

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'09"	00:12'31"
3	06'06"	00:18'37"
4	05'34"	00:24'11"
5	04'00"	00:28'11"
6	08'15"	00:36'26"
7	04'59"	00:41'25"
8	04'27"	00:45'52"
9	04'30"	00:50'22"
10	07'05"	00:57'27"
11	04'42"	01:02'09"
12	04'12"	01:06'21"
13	09'42"	01:16'03"
14	05'33"	01:21'36"
15	05'17"	01:26'53"
16	05'22"	01:32'15"
17	04'28"	01:36'43"
18	11'57"	01:48'40"
19	05'17"	01:53'57"
20	05'06"	01:59'03"
21	06'39"	02:05'42"
21.7	06'57"	02:10'47"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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