8.2 km | 00:55:09 | 06:46/km日期: 2019-05-20 06:15 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'05" / 03'15" / 04'36" / 06'01" / 06'33" / 06'46" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+03'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+03'09") | 151 / 8151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.77 km 母子鱷魚 第三代 海洋藍-3 累積 :
957.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'05" | 00:14'30" |
3 | 07'05" | 00:21'35" |
4 | 03'15" | 00:24'50" |
5 | 04'36" | 00:29'26" |
6 | 06'01" | 00:35'27" |
7 | 06'33" | 00:42'00" |
8 | 06'46" | 00:48'46" |
8.2 | 06'22" | 00:49'44" |