10.3 km | 01:10:06 | 06:49/km日期: 2019-05-21 18:19 - 總爬升: 224 m - 地點: 自由廣場 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 06'43" / 06'46" / 07'01" / 07'02" / 07'10" / 06'57" / 07'14" / 06'28" / 06'08" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 281 / 10281 |
只有一條路不能選擇那就是放棄的路
只有一條路不能拒絕那就是成長的路
跑友晚安😀
5月累積里程 :
163.84 km 
ZEPRO KIRIN 累積 :
232.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'43" | 00:13'37" |
| 3 | 06'46" | 00:20'23" |
| 4 | 07'01" | 00:27'24" |
| 5 | 07'02" | 00:34'26" |
| 6 | 07'10" | 00:41'36" |
| 7 | 06'57" | 00:48'33" |
| 8 | 07'14" | 00:55'47" |
| 9 | 06'28" | 01:02'15" |
| 10 | 06'08" | 01:08'23" |
| 10.3 | 06'08" | 01:10'07" |
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