Aceif 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aceif 台北市
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0.8 km | 00:10:23 | 13:19/km

日期: 2019-05-16 07:24 - 平均心率: 111 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 2168 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 287.49 km

Mizuno Sonic 累積 : 993.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Huan, 葉達興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'19"	00:10'23"

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