7.1 km | 00:47:32 | 06:41/km日期: 2019-05-22 05:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 06'50" / 06'46" / 06'44" / 10'17" / 06'34" / 06'24" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'02") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.77 km nike strike 輕井澤 累積 :
700.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'50" | 00:13'50" |
3 | 06'46" | 00:20'36" |
4 | 06'44" | 00:27'20" |
5 | 10'17" | 00:37'37" |
6 | 06'34" | 00:44'11" |
7 | 06'24" | 00:50'35" |
7.1 | 06'27" | 00:51'14" |