JR Chang 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.6 km | 00:25:04 | 13.4 km/h

日期: 2019-05-21 07:01 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

11.54 (-5.28)

1001 / 1001

2

04'33"

(09'46")

13.28 (-3.54)

1003 / 2004

3

03'33"

(13'19")

16.82

991 / 2996

4

03'56"

(17'15")

15.58 (-1.24)

1017 / 4014

5

04'18"

(21'33")

14.12 (-2.70)

1008 / 5023

6

02'58"

(24'31")

11.36 (-5.47)

560 / 5583

跑步後,從松山車站沿基隆河U-bike 上班

5月累積里程 : 133.55 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	10.4 %
2	13.2	5.8 %
3	16.6	2.8 %
4	15.5	-5.7 %
5	14.1	3.7 %
5.6	11.6	-6.0 %

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