Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:51:57 | 05:12/km

日期: 2019-05-11 07:39 - 卡路里: 1004 Cal - 總步數: 20576 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'06" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'56" / 05'58" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'35" / 05'05" / 05'11" / 05'13" /

5月累積里程 : 258.05 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

kingman, 蔡德甫和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	05'03"	00:15'09"
4	05'00"	00:20'09"
5	04'59"	00:25'08"
6	05'00"	00:30'08"
7	05'07"	00:35'15"
8	05'08"	00:40'23"
9	05'06"	00:45'29"
10	05'07"	00:50'36"
11	05'09"	00:55'45"
12	05'05"	01:00'50"
13	05'56"	01:06'46"
14	05'58"	01:12'44"
15	05'12"	01:17'56"
16	05'12"	01:23'08"
17	05'18"	01:28'26"
18	05'14"	01:33'40"
19	05'35"	01:39'15"
20	05'05"	01:44'20"
21	05'11"	01:49'31"
21.5	05'13"	01:51'57"

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