昨晚不知為何我竟然失眠、竟然輾轉反側都無法入睡，到鬧鐘響起我才只睡了一個多小時，叫我如何去金鐘水庫跑圈。但答應了跑友小馬哥一起前往，於是硬著頭皮、拖著疲乏身軀去跑。依然記得去年廣州馬拉松前一晚我同樣是嚴重失眠，我還是去跑半馬，結果還跑到去年第三好的成績。

但今天有點不同，蘭州馬拉松回來的身體狀態還沒復原，鼻水、咳嗽和痰還沒完成清理，直接影響肺量，所以這次金鐘跑圈除了只跑一圈外，速度也只能維持515配速來完成10.3公里一圈。回想起去年我的速度515只是中速跑，一般都可以在450練跑的。真的要好好休息，恢復體能才能再戰馬拉松。

今天我是順時針跑一圈、發覺Nike+手機軟件和Garmin手錶大致一樣，只有30米只差，實在是最少差距的一次。不過順時針跑的距離卻比逆時針跑竟然少了20米，可能小小誤差是在所難免吧。今次可以完全用手錶Nike+的跑步數據了。

今天跑完金鐘後、還相約赴會於石歧阿炮美食城午宴、百川哥還特別請客、慶祝我成功跑畢蘭州馬拉松歸來，分享心得。感謝各位之餘還祝福大家跑馬拉松要注意安全、和身體狀況，不要因一次比賽而失掉健康，甚至喪命，這是最不值得的。享受和參與過程、而安全回家是最重要的、必須的。