5.3 km | 00:33:09 | 06:15/km日期: 2019-05-22 18:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'25" / 11'58" / 04'31" / 07'58" / 05'47" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+04'21") | 302 / 5302 |
下雨天☔️！跑起來全身輕飄飄的，越跑越開心🥳可以玩水了😄😄😄！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 218.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 11'58" | 00:17'23" |
| 3 | 04'31" | 00:21'54" |
| 4 | 07'58" | 00:29'52" |
| 5 | 05'47" | 00:35'39" |
| 5.3 | 08'52" | 00:38'20" |
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