許維珍 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

許維珍新北市
ID 304861

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2.0 km | 00:13:27 | 06:43/km

日期: 2019-05-24 17:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'49" / 06'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'24")

06'36"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.19 km

美津濃 Rider 累積 : 823.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳正坤和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'36"	00:13'25"
2.0	06'52"	00:13'27"

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