5.0 km | 00:31:51 | 06:19/km日期: 2019-05-24 17:01 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'24" / 06'32" / 05'58" / 05'50" / 05'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'35") | 1005 / 1005 | 177 / 76 |
2 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 2005 | 177 / 86 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1006 / 3011 | 176 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 1003 / 4015 | 176 / 97 |
5 | | 05'47" | 1004 / 5020 | 175 / 98 |
6 | | 05'00" | 36 / 5057 | 163 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
609.27 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'32" | 00:13'56" |
3 | 05'58" | 00:19'54" |
4 | 05'50" | 00:25'44" |
5 | 05'49" | 00:31'33" |
5.0 | 08'11" | 00:31'51" |