郭中竣 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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14.0 km | 01:28:00 | 06:17/km

日期: 2013-11-21 19:07 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 945 Cal

Pace: 05'38" / 05'48" / 05'53" / 06'05" / 06'23" / 06'20" / 06'13" / 06'27" / 06'11" / 07'06" / 06'30" / 06'31" / 06'37" / 06'18" /

11月累積里程 : 75.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'48"	00:11'26"
3	05'53"	00:17'19"
4	06'05"	00:23'24"
5	06'23"	00:29'47"
6	06'20"	00:36'07"
7	06'13"	00:42'20"
8	06'27"	00:48'47"
9	06'11"	00:54'58"
10	07'06"	01:02'04"
11	06'30"	01:08'34"
12	06'31"	01:15'05"
13	06'37"	01:21'42"
14.0	06'18"	01:28'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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