無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

12.0 km | 01:02:08 | 05:10/km

日期: 2014-06-09 18:21 - 地點: 嘉義市立體育場 - 卡路里: 1077 Cal

Pace: 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 04'58" / 05'39" / 05'14" / 41'40" /

後2k赤足

6月累積里程 : 331.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊振田, 洪宗男和其他 54 人說推

·

郭軒廷蔡大最近也開始要走健康風了嗎XD

2014-06-09 21:12 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 郭大跑到最後腳有點疲倦，光著腳ㄚ跑一下有按摩的效果，也去感受自己的腳步跑姿，感覺還不錯。

2014-06-09 21:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'07"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	05'10"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	05'03"	00:30'37"
7	05'02"	00:35'39"
8	05'01"	00:40'40"
9	05'02"	00:45'42"
10	04'58"	00:50'40"
11	05'39"	00:56'19"
12	05'14"	01:01'33"
12.0	41'40"	01:02'08"

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成績 : 01:07:05