郭中竣 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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12.1 km | 01:19:52 | 06:34/km

日期: 2013-11-30 15:48 - 地點: 新營市區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 819 Cal

Pace: 05'39" / 05'45" / 05'56" / 06'42" / 06'04" / 07'16" / 07'18" / 06'42" / 06'33" / 07'19" / 06'17" / 07'28" / 06'32" /

11月累積里程 : 75.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'45"	00:11'24"
3	05'56"	00:17'20"
4	06'42"	00:24'02"
5	06'04"	00:30'06"
6	07'16"	00:37'22"
7	07'18"	00:44'40"
8	06'42"	00:51'22"
9	06'33"	00:57'55"
10	07'19"	01:05'14"
11	06'17"	01:11'31"
12	07'28"	01:18'59"
12.1	06'31"	01:19'52"

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