Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.3 km | 00:32:27 | 07:29/km

日期: 2019-05-26 19:41 - 地點: 台中市區 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'36" / 06'59" / 07'03" / 07'04" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'32" (+01'34")

1007 / 1007

2

07'03"

(15'39")

06'58"

1010 / 2017

3

06'59"

(22'38")

07'01" (+00'03")

993 / 3010

4

07'04"

(29'42")

07'04" (+00'06")

999 / 4010

5

02'28"

(32'10")

07'34" (+00'36")

325 / 4336

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

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台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

今天運動的時間很鎖碎
從上午到晚上斷斷續續
總算有數字呈現出來~

跳繩528下
划船機200下
陪妹妹打藍球20分
陪妹妹打羽球30分
上志工交通工具改成慢跑分2段跑

5月累積里程 : 101.23 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Judy , 杜銘欽和其他 18 人說推

·

觀看另 8 則留言

元翔（潔衣坊）我們兩家打的球類都一樣籃球和羽毛球
可以一起打喔
你只帶一個嗎
我帶兩個

2019-05-28 14:43 ·

2 個人推

Judy 跟翔帥一樣都會親子活動真棒

2019-05-30 11:47 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'59"	00:15'35"
3	07'03"	00:22'38"
4	07'04"	00:29'42"
4.3	07'20"	00:32'10"

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