JR Chang 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.2 km | 00:32:37 | 07:43/km

日期: 2019-05-27 05:49 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'24" / 07'52" / 08'07" / 07'18" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22"

1004 / 1004

2

07'52"

(15'16")

07'52" (+00'30")

998 / 2003

3

08'07"

(23'23")

08'02" (+00'40")

1009 / 3012

4

07'18"

(30'41")

07'22"

989 / 4001

5

01'46"

(32'27")

07'52" (+00'30")

224 / 4226

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

5月累積里程 : 216.74 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'52"	00:15'16"
3	08'07"	00:23'23"
4	07'18"	00:30'41"
4.2	07'48"	00:32'27"

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