5.0 km | 00:29:11 | 05:48/km日期: 2019-05-27 17:23 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 124 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 05'52" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'23") | 1005 / 1005 | 178 / 82 |
2 | | 05'52" (+00'30") | 1012 / 2017 | 178 / 95 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1005 / 3022 | 180 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1008 / 4031 | 179 / 103 |
5 | | 05'22" | 1002 / 5033 | 179 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
609.27 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'52" | 00:12'39" |
3 | 05'33" | 00:18'12" |
4 | 05'27" | 00:23'39" |
5 | 05'23" | 00:29'02" |
5.0 | 07'43" | 00:29'11" |