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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    12.2 km | 01:48:13 | 08:52/km
    日期: 2019-05-27 20:31 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 10'52" / 07'29" / 07'03" / 06'47" / 06'46" / 06'36" / 10'09" / 11'06" / 06'23" / 06'37" / 10'53" / 13'35" / 12'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'23"  (12'23")
    		12'23" (+06'01")1000 / 1000
    2
    07'28"  (19'52")
    		07'28" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'03"  (26'55")
    		07'03" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'47"  (33'42")
    		06'47" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'45"  (40'28")
    		06'45" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (47'05")
    		06'36" (+00'14")1000 / 6000
    7
    10'08"  (57'13")
    		10'08" (+03'46")1000 / 7000
    8
    11'06"  (01:08'20")
    		11'06" (+04'44")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:14'42")
    		06'22"1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:21'19")
    		06'37" (+00'15")1000 / 10000
    11
    10'52"  (01:32'12")
    		10'52" (+04'30")1000 / 11000
    12
    13'35"  (01:45'48")
    		13'35" (+07'13")1000 / 12000
    13
    02'25"  (01:48'13")
    		12'52" (+06'30")188 / 12188
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    出來吹風順便舒緩小腿的痠重感
    跑到 7k 又覺的餓了 我6點才吃飽的
    怎麼⋯⋯⋯又餓了😱

    昨天累累的一直睡
    早上醒來愈來愈清醒
    想到昨天⋯⋯⋯ 就愈來愈悶 😭
    又想到香美的跑道 又好多了😊


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 300.19 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    寶哥, 陳怡文 和其他 187 人說推
    · 留言
    觀看另 77 則留言
    John Chen 頭香丫
    2019-05-27 22:30 ·
     1 個人推
    莊國詩 美人渝 偶像 體力驚人
    晚安 好眠^^
    2019-05-27 22:30 ·
     2 個人推
    John Chen 晚安丫，人渝……
    這是淋雨跑丫…
    還是跑到濕透成落湯雞了…😂😂
    2019-05-27 22:31 ·
     1 個人推
    文雄 跑完還這麼美，不錯喔！
    2019-05-27 22:32 ·
     1 個人推
    施大大 公主運動後的照片超帥氣，讚喔
    2019-05-27 22:33 ·
     2 個人推
    葉竹山 人渝晚安♥，幹嘛嘟著可愛的小嘴💋😊
    2019-05-27 22:33 ·
     1 個人推
    李育叡 晚安！夜跑愉快
    2019-05-27 22:34 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    夜跑愉快😀😀
    2019-05-27 22:37 ·
     2 個人推
    Justin Chu 我懂，昨天的賽事@@
    2019-05-27 22:38 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 祝愛造 🤣🤣
    2019-05-27 22:42 ·
     3 個人推
    資雲 公主 妳真美，運動愉快喔！
    2019-05-27 22:45 ·
     2 個人推
    林家治 運動量大自然消耗快啊
    2019-05-27 22:45 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安🌙夜跑舒心愉快
    2019-05-27 22:49 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 餓了
    這就是跑者的口福 就吃吧！
    我們都很瘦 吃 吃 吃 😂😂😂
    2019-05-27 22:55 ·
     1 個人推
    黄蓉 人渝晚安 體力好 棒棒 !
    2019-05-27 22:57 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 夜跑愉快
    2019-05-27 22:58 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，吃吧～👍💪
    2019-05-27 22:59 ·
    莊玉麟 好俏皮的模樣！再吃，吃飽了好休息！
    晚安
    2019-05-27 23:01 ·
     1 個人推
    小捲 動吃動吃就對了
    2019-05-27 23:07 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-05-27 23:10 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動愉快
    2019-05-27 23:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚餐吃太少嗎？
    2019-05-27 23:18 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安愉快
    2019-05-27 23:30 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    謝謝你的鼓勵祝福喔🙏
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-05-28 00:16 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 輕鬆跑健康快樂，夜安~舒眠~
    2019-05-28 00:26 ·
     1 個人推
    羅吉偉 晚安運動愉快
    2019-05-28 00:30 ·
     1 個人推
    潘索隆 晚安渝公主
    2019-05-28 00:33 ·
     1 個人推
    陳忠勇 渝！運動快樂晚安💤
    2019-05-28 00:38 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😃
    2019-05-28 02:43 ·
     1 個人推
    Johnny .C 晚安，人渝姑娘。
    頭貼照很好看喔！
    2019-05-28 03:14 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主早安，夜跑運動愉快~
    2019-05-28 04:47 ·
     1 個人推
    若機 早安運動愉快
    2019-05-28 06:30 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早跑步飆汗快樂喔~
    2019-05-28 06:30 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主早安， 昨天我也跑12k有默契
    2019-05-28 06:41 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2019-05-28 06:48 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主早安
    2019-05-28 06:52 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主早安，退酸跑快樂，容易餓應該還在發育吧😁，祝你有美好的一天。
    2019-05-28 06:56 ·
     1 個人推
    lilliane 可愛的噘嘴…
    2019-05-28 07:06 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，夜跑運動愉快。
    2019-05-28 07:07 ·
     1 個人推
    OttoHsieh 飯後我沒法跑，超不舒服的，就算過了二小時也是
    2019-05-28 07:14 ·
     1 個人推
    Jacky 人渝早安，運動愉快
    2019-05-28 07:33 ·
     1 個人推
    林慧君 美人，早安~ 退酸愉快，跑山完可以盡情享受一下
    2019-05-28 07:59 ·
     1 個人推
    林馨 公主：跑全馬耶，都不用休息，好體力呀！
    2019-05-28 08:00 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-05-28 08:00 ·
     1 個人推
    曹正綱 哇嗚…嘟嘟嘴好可愛，越跑越年輕
    2019-05-28 08:29 ·
     1 個人推
    Coffee 早安人渝，有本錢多吃點喔~
    2019-05-28 08:33 ·
     1 個人推
    Gordon sung 人渝公主早安.漂亮
    2019-05-28 08:33 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主真是好棒棒哦！🙄👈
    2019-05-28 08:47 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 早！...12k的去痠跑愉快！
    2019-05-28 08:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝早安好
    2019-05-28 08:55 ·
     1 個人推
    John Chen 早安丫，人渝………
    我也很想不趕課表…
    就平穩的心率和速度跑完…
    但事實都與願望背道而馳丫…
    2019-05-28 09:22 ·
     1 個人推
    John Chen
    2019-05-28 09:22 ·
     1 個人推
    John Chen 跑的都有點快溺水的感覺…
    喘不過氣來丫……
    2019-05-28 09:24 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 美麗的公主早安安
    2019-05-28 09:56 ·
     1 個人推
    柳文生 美人渝早安，運動愉快，託妳福，真的很好睡。
    2019-05-28 10:54 ·
     1 個人推
    常益 人魚🧜‍♀️早安，為了減脂啊、真的差點跑不下去，好累
    2019-05-28 11:05 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 快餓嗎？表示還在長大長高中... 😆😅😜
    人渝午安，12 K 愉快
    2019-05-28 11:54 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-05-28 16:11 ·
     1 個人推
    林家治 哈哈😄妳太忙了沒空理我啊🤣🤣🤣測試看看有10力嗎😁
    2019-05-28 16:20 ·
     1 個人推
    Kz Ho 嘟嘴很可愛ㄋㄟ!
    2019-05-28 16:57 ·
     1 個人推
    小旻 跑步愉快呦
    2019-05-28 17:17 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-05-28 18:34 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主，喝一杯牛奶🥛加麵包應該可以止餓～
    2019-05-28 18:36 ·
     1 個人推
    周政宏 晚安~運動愉快^_^
    2019-05-28 19:37 ·
     1 個人推
    David Chiu 好俏皮呀！姐剛完成一場山路馬這週可以好好的休息補補身體不要這麼拼啦
    2019-05-28 19:45 ·
     1 個人推
    林世川 美女晚安
    2019-05-28 20:36 ·
     1 個人推
    晚安 跑步運動愉快
    2019-05-28 20:39 ·
     1 個人推
    楊新長 美美的運動愉快
    2019-05-28 20:41 ·
     1 個人推
    林家治 來不及上課呀🤣
    2019-05-28 20:57 ·
     1 個人推
    Angela1414 真羨慕公主的好體力 妳剛跑完全馬耶，很容易肚子餓要多補充啊～
    2019-05-28 21:02 ·
     1 個人推
    李興 晚安人渝公主，謝謝鼓勵，跑步愉快!
    2019-05-28 21:23 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 公主晚安，好眠
    2019-05-28 21:28 ·
     1 個人推
    Jackie 哈哈，這張照片很調皮😝
    2019-05-28 22:00 ·
     1 個人推
    懷文 餓了再吃,吃了再上!晚上不要跑太晚,早點回家休息...
    2019-05-28 22:32 ·
     1 個人推
    王煥貴 公主 水噹噹 可愛
    2019-05-29 00:21 ·
     1 個人推
    黃志榮 好精實的運動 !
    2019-05-29 05:46 ·
     1 個人推
    呂理用 晩安！夜跑12K愉悅順暢！
    2019-05-30 22:35 ·
     1 個人推
    David 多則未回，拍謝～
    2019-05-30 23:24 ·
     1 個人推
    吳俊彥 很可愛模樣
    2019-05-31 16:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'52"00:10'52"
    207'29"00:18'21"
    307'03"00:25'24"
    406'47"00:32'11"
    506'46"00:38'57"
    606'36"00:45'33"
    710'09"00:55'42"
    811'06"01:06'48"
    906'23"01:13'11"
    1006'37"01:19'48"
    1110'53"01:30'41"
    1213'35"01:44'16"
    12.212'56"01:46'42"

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