6.3 km | 00:44:18 | 07:02/km日期: 2019-05-28 19:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'05" / 06'08" / 06'05" / 05'59" / 09'59" / 06'40" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'16") | 429 / 429 |
2 | | 38'04" (+34'57") | 41 / 470 |
3 | | 34'54" (+31'47") | 42 / 512 |
4 | | 03'27" (+00'20") | 422 / 935 |
5 | | 35'40" (+32'33") | 43 / 978 |
6 | | 03'26" (+00'19") | 423 / 1402 |
7 | | 28'25" (+25'18") | 53 / 1456 |
8 | | 03'23" (+00'16") | 426 / 1883 |
9 | | 27'26" (+24'19") | 56 / 1940 |
10 | | 03'25" (+00'18") | 419 / 2359 |
11 | | 25'54" (+22'47") | 60 / 2420 |
12 | | 03'19" (+00'12") | 430 / 2850 |
13 | | 25'13" (+22'06") | 62 / 2913 |
14 | | 03'18" (+00'11") | 430 / 3343 |
15 | | 24'13" (+21'06") | 65 / 3408 |
16 | | 03'23" (+00'16") | 436 / 3845 |
17 | | 22'47" (+19'40") | 66 / 3911 |
18 | | 03'07" | 426 / 4338 |
19 | | 43'06" (+39'59") | 118 / 4456 |
20 | | 06'44" (+03'37") | 1829 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.83 km asics 虎走 TS4 累積 :
952.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'08" | 00:15'13" |
3 | 06'05" | 00:21'18" |
4 | 05'59" | 00:27'17" |
5 | 09'59" | 00:37'16" |
6 | 06'40" | 00:43'56" |
6.3 | 06'28" | 00:45'47" |